312经络锻炼法，312经络锻炼法祝总骧

祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅...

锻炼要领:三个穴位每次按摩两分钟左右,每天可以早晚各按摩一次。

全身放松,气沉丹田,摒除杂念,采用鼻吸口呼的方式,用鼻吸气时,小腹鼓起,有嘴呼气时,小...

这三个穴位被称为“312”，接下来将介绍“312”的锻炼法。

通过腹式呼吸法，可以调动腹部的经络，保证五脏六腑的阴阳协调。

按摩穴位可以促进气血流通，增强身体的免疫力，预防疾病。

中国著名经络学家祝总骧老先生的故事

祝总骧老先生已经99岁，通过自创的312经络锻炼法，让自己摆脱胃病和失眠问题，并活到了100岁。

祝总骧老先生被多个国家授予勋章和荣誉称号，为经络学和健康长寿做出了巨大贡献。

“三一二”经络锻炼法的原理和应用

“三”表示按摩合谷穴、太冲穴、大椎穴，“一”表示腹式呼吸，而“二”表示以两条腿为主的下蹲运动。

祝总骧教授的著作《特效312经络锻炼养生法(第2版)》和《312经络锻炼法治病实例》详细介绍了312经络锻炼法的实际操作和疗效。