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身体质量指数（BMI）如何计算

1. BMI计算原理

通过体重身高比例计算人体BMI值的原理非常简单，主要包括身高和体重两个数值。计算公式为：BMI = 体重(kg)除以身高(m)的平方。

2. BMI计算公式

计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。例如，如果一个人的身高是1.75米，体重是68千克，那么他的BMI=68 ÷ 1.75²。

3. 步骤计算BMI

步骤1：使用BMI计算器得出BMI值

步骤2：计算体脂率，公式为1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 5.4 10.8 × 性别

步骤3：得出体脂率结果，判断属于哪个水平。

4. BMI计算步骤示例

例如，一个人的身高是1.65米，体重是52公斤。根据BMI计算公式，计算出该人的BMI值。

5. 确定BMI值范围

根据计算出的BMI值，可以查看相应的肥胖分类。如果BMI值超标，意味着需要采取减肥措施。

6. BMI计算器使用

体重指数BMI计算器是方便计算BMI值的工具，在输入体重和身高后，即可得出相应的BMI值，了解自身健康状况。