8月8日是什么节，8月8日是什么节气

在中国传统节气中，8月8日是立秋节。立秋是24节气之一，标志着天气逐渐转凉，开启秋天的序幕。这一节气有着特定的候和特点，是古老农耕文化的传承。

一、立秋节气

1. 凉风至

立秋有三候，第一候为凉风至。这时清晨会感受到微风习习，夏日炎炎的热意逐渐消退，凉爽的季节即将到来。

2. 白露生

第二候为白露生。在立秋后，白露开始出现，大地上会有轻薄的露水凝结，暗示着秋天渐近。

3. 寒蝉鸣

最后一候为寒蝉鸣。随着立秋过后，蝉鸣声渐渐减少，代表夏季逝去，秋季即将到来。

二、立秋之后的注意事项

1. 饮食调整

立秋后要注意饮食调整，适量摄入具有滋阴作用的食物，如绿豆、莲子、百合等，有助于润肺生津。

2. 穿衣保暖

夏秋交替时节气温变化大，立秋后要及时增加穿衣，并根据天气变化及时调整服装，预防感冒等疾病。

3. 生活作息

立秋后也要调整生活作息，早睡早起，适度运动，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。

三、立秋和全民健身日

1. 全民健身日

立秋期间也是全民健身日，这是一个重要的宣传问题，有利于推广健康运动，增加运动器材商铺的曝光度。

2. 健身行业活动

各健身行业可以在立秋期间组织丰富多彩的健身活动，吸引更多人参与体育锻炼，提高健康意识。

3. 健康问题关注

立秋时节人们对运动、健康问题的关注度较高，是宣传健身理念、推广健康生活方式的有利时机。

立秋节气的到来标志着秋天的开始，我们要及时调整饮食、穿衣和生活作息习惯，为健康打下良好基础。利用立秋期间的全民健身日和健身行业活动，推广健康运动理念，提高健康意识，享受快乐的运动生活。