一个苹果多少克，正常一个苹果多少克

一个苹果多少克，正常一个苹果多少克

1. 苹果的重量可能有所不同

苹果的大小不一，一个小苹果大约在50克左右，而一个中等大小的苹果一般在100克左右。

2. 苹果的热量比较低

一个中等大小的苹果的热量约为50卡，含有丰富的苹果酸、有机酸、多种维生素、矿物质和膳食纤维。

3. 苹果的营养成分

一个中等大小的苹果含有约19克糖分，大部分是天然果糖，较碎糖和汽水等食品含糖量要低。

4. 苹果的水分含量

一个苹果的平均重量为150克左右，其中水分含量高达85%以上，影响了苹果的热量。

5. 苹果的适量摄入

每天食用一个苹果是没有问题的，150-200克之间的一个苹果所含热量对身体十分有益，但过多摄入也会导致能量超标。

6. 关于苹果13的重量

苹果13是苹果公司在2021年推出的智能手机，重量为184克，略微增加了一些，但并不算是绝对的正常。