贝茨视力训练恢复法,贝茨视力训练恢复法是真的吗

1. 贝茨视力训练恢复法的历史

贝茨视力训练恢复法是由美国眼科医生威廉·贝茨于20世纪初开发的，在纽约进行了长达37年的临床实践。根据贝茨的理论，视力问题只是由“不正常的精神状态”引起的“紧张”，眼镜不能消除这种紧张，甚至会加重问题。

2. 贝茨视力训练恢复法的核心观点

贝茨医生的核心观点是调节理论，即眼睛转注视不同距离物体时，每只眼内调节焦点的过程。眼球晶状体改变形状完成这种调节。通过改变眼部肌肉的使用方式，可以缓解和纠正视力问题。

3. 贝茨视力训练恢复法的使用方法

使用贝茨视力训练恢复法可以通过眼部锻炼和改变视觉习惯来改善视力。传统的方法包括手掌按摩法，闭眼将手掌覆盖双眼完全阻挡光线，以及光疗等方式。在使用过程中，需要注意眼部卫生，避免视疲劳，经常眺望远方。

4. 贝茨视力训练恢复法的效果

贝茨视力训练恢复法可以提升视力，但不可能完全恢复视力。通过调节眼球晶状体的形状，可以达到纠正视力的效果。在进行恢复训练期间，保持良好的用眼习惯和卫生是非常重要的。

5. 贝茨视力训练恢复法的实际效果

虽然贝茨视力训练恢复法已经有一百多年的历史，但实际使用并受益的人却很少。这个方法的有效性经过反复验证，可以改善视力问题，但并非所有人都会获得同样的结果。