一岁多宝宝营养食谱，一岁宝宝营养食谱大全及做法大全

一岁多宝宝营养食谱，一岁宝宝营养食谱大全及做法大全

1. 香蕉泥

香蕉泥是一个简单而易做的宝宝辅食，富含钾元素。

做法：将香蕉捣碎或搅拌成泥状，即可喂给宝宝。

2. 枣泥粥

枣泥粥是一种营养丰富的宝宝食物，有助于宝宝的消化。

做法：将大小米熬成粥，将枣泥倒入粥中即可。

3. 黄鱼泥青菜粥

这款食材粥含有丰富的蛋白质，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。做法：先熬粥，再将黄鱼泥和青菜加入。

4. 猪肝粳米粥

富含铁元素的猪肝与粳米搭配熬煮成粥，是一款营养丰富的辅食。

做法：将猪肝切成泥状，与粳米一起加水熬煮，熟后即可喂给宝宝。

5. 水果豆腐

这款食材粥含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝的健康选择。

原料：嫩豆腐30克、草莓15克、橘子3瓣、西红柿15克。做法：汆烫豆腐后，与其余水果碎料混合。

6. 土豆地雷

富含淀粉和蛋白质的土豆、香菇和猪肉馅的组合，是宝宝健康成长所需。

用料：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟，炒香菇后与其他食材混合即可。

7. 鸡蓉拌面

富含蛋白质的鸡胸肉与蔬菜混合，是宝宝的蛋白质来源。

食材：黄瓜半根、番茄60克、彩椒半个、鸡胸肉100克。做法：将食材煮熟，与面拌匀即可。

以上是一岁多宝宝营养食谱及做法大全，丰富的营养组合可以满足宝宝成长所需，希望对父母们有所帮助。