不跑就出局，不跑就出局百日跑报名费完成了有没有退

不跑就出局百日跑报名费完成了有没有退

一、百日跑的初衷

1.1 参加“不跑就出局”活动的意义

参加活动是为了帮助大家建立跑步的习惯，互相支持，创造跑步氛围。

二、百日跑的特点

2.1 百日跑并非为跑者定制

对于已经有跑步习惯的人来说，百日跑的要求可能和他们的跑步计划不太匹配，需要做出一些调整。

三、参加“不跑就出局”活动的流程

3.1 第一次参加21天挑战活动

报名参加后，会经历21天的挑战活动，开启不一样的生活方式。

四、不跑就出局的建议

4.1 提供建议

为想要参加活动的人提供一些建议，让大家更好地享受活动带来的乐趣。

五、报名方式及活动特色

5.1 不跑就出局的报名方式

通过关注公众号，并在指定时间进行报名参加。

六、百日跑的目标与成效

6.1 百日跑的意义

百日跑作为有效的坚持跑步平台，旨在帮助跑友们养成跑步习惯，坚持不懈。

七、不跑就出局的发展历程

7.1 “Run or Out”活动的发起

不跑就出局活动由一群年轻人发起，旨在通过契约机制激励大家坚持跑步。