中脘穴

中脘穴是人体上腹部的一个重要穴位，主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血等症状。

1. 穴位特点

1) 中脘穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。

2. 取穴方法

2) 取穴时，采用仰卧姿势，中脘穴位于人体上腹部前正中线上，可通过胸骨下端和肚脐连接线中点找到。

3. 刺灸方法

3) 直刺0.8～1.2寸或用艾炷灸5-10分钟，或艾条灸15-30分钟。

4. 中脘穴的作用

4) 疏肝养胃： 可以消食导滞、和胃健脾、降逆利水，同时具有美容养颜、延缓衰老的作用。

5) 排毒养生： 可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余的脂肪和废物，缓解便秘、排毒养生。

6) 控制食欲： 按摩中脘穴可以避免暴饮暴食，起到减肥的作用。

5. 中脘穴按摩方法

7) 揉中脘法： 用指端或掌根在穴上揉动2～5分钟。

8) 摩中脘法： 用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。

6. 中脘穴的适应症

9) 适用于急慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃痉挛、膈肌痉挛、胆绞痛、肝炎、肠道疾患等治疗。

7. 中脘与其他穴位的关系

10) 中脘归属于任脉，是任脉与手太阳、手少阳、足阳明经之交会穴。

通过对中脘穴的解剖、取穴、效应、按摩方法等方面的了解，我们可以更好地利用这一穴位的作用来调理身体，达到保健、治疗疾病的效果。