中国人的九种体质，中国人的九种体质测试

中国人的九种体质，中国人的九种体质测试

一、平和体质

平和质是九种体质中唯一的一种健康体质，其身体方面表现均符合健康人群的标准，总体特征表现为精力充沛、面色红润、声音洪亮、目光有神、不易疲劳、耐受寒热、胃口良好。

二、气虚体质

气虚体质的人爱生病，容易出汗、不爱运动，常见形体特征为面色发白、肌肉松弛，心理特征是性格内向、情绪不稳定。食物建议包括蛹虫草、人参、茯苓、白扁豆、山药等，以补充人体元气。

三、阳虚体质

阳虚体质的人总体特征是怕冷，由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征。推荐食物有生姜、豌豆、小米等，养生保健尤为重要。

四、阴虚体质

阴虚体质的人常感口干、口舌生疮、头发干燥，总体特征是烦热不安，夜尿频繁，推荐食用黄精、玄参、女贞子、北沙参、天冬等食物。

五、痰湿体质

痰湿体质的人在额头上会有油光，皮肤排出的是油状的湿，常常有肿眼泡等现象。症状为湿性重、浊黏、腻，食物包括蒲公英、糙米、山楂、藿香、佛手等。

六、湿热体质

湿热体质的人皮肤容易发炎、痒，口苦口干、舌苔黄腻，常见的形体特征为大腹便便、赘肉松软、易出汗。食物建议包括竹叶、金银花、薏米、赤小豆等。

七、血瘀体质

血瘀体质的人容易出现皮肤色素沉着、瘀斑、痛经、月经不调等症状。形体特征为皮色蜡黄、眼结膜充血、口唇紫暗。食物建议有当归、桃仁、川芎、红豆、核桃等。

八、特禀体质

特禀体质为先天所具备，容易导致特定的疾病，需要特别注意。形体特征为异常肥胖、矮小、发育迟缓，食物建议根据具体情况而定。

九、气郁体质

气郁体质的人常常情绪低落、易焦虑，形体特征为心胸痛、咽喉不适、呼吸困难。食物建议有藏红花、月见草、苦楝子、枇杷叶、金银花等。